過敏性腸症候群を予防したり、症状を緩和したりするためには、砂糖や人工甘味料などが大量に含まれた甘い食品を避け、代わりにオリゴ糖を摂るようにすることが効果的だと考えられます。 なぜなら、砂糖や人工甘味料は過剰摂取してしまうと、精神面で不安定に…
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