2016-05-17から1日間の記事一覧
この記事では仕事や出勤、登校前の急な腹痛や過敏性腸症候群を予防していくために、腸に悪い生活習慣を考えてみたいと思います。 その、腸が嫌がるような生活習慣を考える上で参考になるのは、医学博士の松生恒夫氏のが書いた『腸に悪い14の習慣』という一…
植物乳酸菌ラブレは過敏性腸症候群の症状緩和に効果的だと思われます。では、なぜ植物性乳酸菌ラブレは、過敏性腸症候群の症状に対して効果を発揮してくると考えられるのでしょうか? その理由は、植物性乳酸菌ラブレは便秘と下痢の両方に対して効果を発揮す…
当ブログでは仕事・出勤・登校前の腹痛を和らげ、過敏性腸症候群を予防するための方法について書いていますが、この記事では、これまで瞑想をしたことがないという方を対象に、出勤・仕事・登校前の不安や緊張、ストレスを和らげるための瞑想入門を紹介して…
仕事・出勤・登校前の急な腹痛を引き起こすストレスや不安、緊張などを和らげ、過敏性腸症候群の症状を予防するには、呼吸法を行うことが効果的です。 深い呼吸をするよう常に心がけている人は、時間に追われて前のめりにならず、また、周りに流されず自分自…
出勤・仕事・登校前の不安や緊張を和らげ、急な腹痛を防いでいくには、腸内フローラを改善していくと共に、自律神経のうちの副交感神経を優位にする習慣をもつことが大切だと言えます。 副交感神経が優位になるよう、リラックスを心がける習慣を持つようにす…
当ブログでは仕事・出勤・登校前の腹痛を和らげ、過敏性腸症候群を予防するための方法について書いています。 不快な腹痛、便秘や下痢といった過敏性腸症候群の症状には、「脳腸相関」が関係していると言われていますが、その「脳腸相関」とは一体なんでしょ…